Kegel gyakorlat erekciója. Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre | filmfundpecs.hu
Rögzítse és tartsa a PC izomzatát 5 másodpercig. Engedje el és ismételje meg. B gyakorlat Gyorsan rögzítse és engedje el a számítógép izomzatát C gyakorlat Rögzítse és maszturbáció és merevedés fel a PC izomzatát az 10 kegel gyakorlat erekciója hosszú és rövid törésekor.
Szeretnél mindent intenzívebben érezni szex közben? A PC-izmok Azaz pubococcygeus izmok. Fontos medencei izmok csoportja, a szeméremcsont és a farkcsont között található.
D gyakorlat Beállítások: 1 Húzza meg a PC izomát, és tartsa addig, amíg csak tud. Célozza az 2 perceket. Az 2 Kegel gyakorlatokat férfiak számára egy hétig megtehetik; mindazonáltal nyugodtan haladjon, ha úgy érzi, elég erős.
Mik azok a Kegel-gyakorlatok
Ne feledje, hogy ezek erősítő gyakorlatok, így lassan kezdjünk fel, és építsünk fel, mint bármely más izomhoz. B gyakorlat Húzza meg annyira, amennyit csak lehet győződjön meg róla, hogy csak a PC izomzatát nyomja.
Tartsa 20 másodpercig. Vegyünk egy 30 másodperces szünetet a készletek között. Csukja be és engedje fel a PC izomát 2 percekre minden nap. Végezze el az 20 perceket 3 naponta egy alkalommal - végül az ismétlések elvégzésére alkalmas. Mikor tehetem Kegels-t? Ugyanakkor nem ajánlott, hogy ezeket a gyakorlatokat akkor tegyük, amikor valami másra koncentrálsz, mert eléggé zavarodottnak találod magad.
- Kegel gyakorlatok férfiaknak: Intim torna alapok 10 perc alatt!
- Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre | filmfundpecs.hu
- A férfi intimtorna jótékony hatásai
- Kegel-gyakorlatok - Seni
- Miért lehet rossz merevedés
- Normális péniszek
Egy nagyszerű helyszín a TV-n lévő kanapén vagy a közlekedési lámpáknál. Hogyan tudom, mikor történik valami?
Tudni fogjátok, mert képesek lesznek érezni, és a szeretőd is. A keményebb kegel gyakorlat erekciója, a jobb kontroll és a hosszabb ideig tartó szex minden előnye az erős PC izmoknak.
Hogyan végezzük a gyakorlatokat?
Nincs semmi mentség arra, hogy ezeket a fontos szexuális izmokat kiváló munkarendben ne tartsák. Ha problémája van a korai magömléssel, próbálja meg ezeket a gyakorlatokat, mielőtt elkezdené a gyógyszertárba vagy az egészségügyi szakemberébe.
A szex erőteljes átélésének az elvesztése Kegel-gyakorlatok férfiaknak Olvasson tovább és mindent megtudhat, ami valaha is érdekelte a férfiak számára tervezett csodálatos Kegel-gyakorlatokról! Mik azok? Hogyan kell csinálni?
Mi a teendő? Ne vigyük túlzásba.
Gyakran kísértés, hogy valami fejbe dobja magát, különösen, ha jobb szexet jelent. Ugyanakkor, mint bármely más izomzatnál is, meg kell adnod egy kis időt ahhoz, hogy gyógyuljon a szekciók között. Ez rendszeres pihenést jelent, és nem túlzás.
Ha követed az edzés ütemezését, ahogyan jól látszik, hamarosan nagyszerűnek kell lenned - figyelj a testedre. Tudja, hogy miről beszél! Ne használjon más izmokat a gyakorlatok alatt. Néha nehéz a PC izmokat elkülöníteni, különösen ha gyenge.
Légy tudatában annak, amit csinálsz, és ha úgy érzed, hogy más izmokat főleg hasi és combi köt, akkor pihenni és újra elkezdeni.
Ne feledje, hogy néhány hétig eltarthat egy kis erő.
Maradj annál. Kegels nők számára Mindenki megteheti ezeket a gyakorlatokat, és mindenki számára javítja a szexet.
Ne csak mellizomra gyúrj!
Ha Ön és partnere ezeket a gyakorlatokat végzi, akkor mindkét héten belül meglátja és érezni fogja a különbséget. Tesztelés Egy kis szexuális kísérletet végezhet vele vele, hogy az erekcióját a hüvelyébe helyezi, de nem tolja be.
Mindkettő hajlíthatja a PC-s izmokat - ez serkenti a G-pontját, és meg is csiklandoz. Ez egy jó módja annak, hogy tesztelje a haladást. Ezek többsége szabályozható - tápláló ételek fogyasztása, rendszeres edzés és prosztata megőrzése. Mivel a PC izom annyira fontos a szexualitás függvényében, megéri, hogy jó állapotban maradjon. Most van az esélye, nincs helye kifogásoknak.
Kegel gyakorlatok férfiaknak: Intimtorna alapok 10 perc alatt! - Szexvitál Szexshop
Itt van egy videó az alapvető kegels-eken: Mondta egy férfi ezen a fórumon: Néhány napig gyorsan megpörgettem az izom, amíg fáradt voltam, azt hiszem, az időkben egymás után. Csak néhány percig tartott a nap. Más napokon 20 másodpercekig, 5-időkig fogok nyomni és tartani.
