Hogyan kell megfelelően edzeni a péniszét

Home Cikkajánló Sportolj a jobb szexért!

Szexpózok és praktikák Vastagabb és hosszabb pénisz: cm két hónap alatt! Ez a Jelqing. A "pénisznövelő gyakorlatokkal" bármit is jelentsen ez tele van az internet Ez a hímvessző valamiféle csavarása, húzása, masszírozása vagy odacsapása valamihez.

Close and Play A cikk tartalma Szex és jóga Ha egy kis mozgástól kifulladsz, nagy eséllyel az ágyban, szex közben sem tudsz valóban jól teljesíteni. Nem is csoda, hiszen a test reakciója mindkét esetben ugyanaz. Szeretnéd még teljesebbé tenni a szexuális életed? Íme néhány olyan gyakorlat, amelyek segítségével megteheted!

Dr. Török Alexander

A szexuális állóképesség növelése: Guggolás Kimutatták, hogy általában egy nő 12 perc alatt ér el az orgazmushoz. Ha ezt az időt nyújtani szeretnéd, akkor válassz olyan gyakorlatokat, amelyek a combizmaidat erősítik.

A rendszeres guggolás az egyik és legkézenfekvőbb módja annak, hogy erősítsd a comb far- és térdizmaidat. Úgy áll fel, hogy a lábaid vállszélességre legyenek egymástól, a hátad tartsd egyenesen. Hajlítsd be a térded, tegyél úgy, mintha egy székre szeretnél leülni.

A gyakorlat közben a térdeid mindvégig maradjanak a bokáid felett!

Az konditermi edzés befolyásolja a péniszt?

Ha már gyakorlottabb vagy, súlyokkal is nehezítheted a gyakorlatot. A szexuális teljesítmény növelése: gyaloglás, vagy tánc Szex és jóga Tévhit, hogy csak a férfiaknak van szükségük izomerőre az ágyban. A nők is szeretik, ha a testük a gyönyört szolgálja, tegyél hát érte! Köztudott, hogy gyaloglás közben a vérkeringés felgyorsul és megnő a medencetájék vérellátása, így ez a terület sokkal érzékenyebbé válik a szexuális ingerekre.

A kívánt hatás-növekedés elérése érdekében és ahhoz, hogy ez folyamatosan érezhető legyen, legalább háromszor egy héten gyalogolj, vagy táncolj intenzíven min. Felcsigázott hangulat a szexhez: jógalégzés Mindenkivel előfordul, hogy néha rossz esetben rendszeresen egyszerűen pénisz herezacskó tud koncentrálni önmagára és a szexpartnerére.

A mindennapi stressz oldásában segítséget nyújthat a jóga.

A jóga, alapvetően mély légzései segítségével megnyugodhatsz, ki tudod zárni fejedből a külvilágot. Ha nem aggódsz a tennivalókon, nem a munkahelyi a problémák járnak a fejedben, teljes szívvel és testtel csak a partneredre tudsz koncentrálni.

Az élvezet fokozása: csípőemelés A csípőemelés kellően erősíti a farizmokat, továbbá ezzel a mozdulattal kerül a női hüvely olyan pozícióba, amikor a hímvessző a legmélyebben tud behatolni.

• Dr. Török Alexander Urológus szakorvos bemutatkozása
• Mivel növelhetjük meg péniszünket ?? - Index Fórum

Szeretkezés közben, tudatosan használva ezt a billentő mozdulatot, tovább fokozható a szexuális gyönyörérzés. Feküdj a hátadra, helyezd el a lábaidat kényelmes terpeszben a talajon, karokat pedig kinyújtva a test mellett.

Emeld a csípődet a levegőbe, közben szorítsd össze erősen a farizmaidat. Tartsd pár másodpercig ezt a testhelyzetet, majd engedd vissza a csípődet a talajra. Végezd a gyakorlatot 3×15 csípőemeléssel. Legyél szexistennő: felülések Akkor lehet igazán jó a szex, hogyan kell megfelelően edzeni a péniszét a nő elégedett a saját testével, hiszen ilyenkor nem kell azon aggódnia a hálószobában, hogy hogyan is néz ki, milyennek látja a szexpartnere?

A leginkább kritikus testrész a has. Felülésekkel nemcsak a hasizmaidat erősítheted, de az önbizalmad is növelheted. Felülés közben a medencetájéki izmok is dolgoznak, melyek fontosságáról már fent írtunk.

7 jól bevált módszer: Szuperkemény lesz a férfi

Szorítsd le a derekad a talajra, a vállaidat tartsd a levegőben. A siker érdekében 5×15 felülés mindennap jótékony és szinte biztosan hatásos lesz; Hamarosan látni fogod, hogy a hasad szebb és laposabb lesz, a szexizmaid pedig új életre kelnek!

A szexuális vágy fokozása: lépcsőzés Korábban írtunk már róla, hogy a nők sokkal jobban reagálnak a férfiak szexuális közeledésére edzés után — vagy legalábbis nagyobb kedvvel szexelnek partnerükkel egy-egy intenzív mozgást követően.

Ha meg akarod lepni kedvesed, lépcsőzz, mielőtt randevúznál vele! A perc lépcsőzés vágyfokozó hatása minden bizonnyal meglepi majd a kedvesedet is!

Tudtad? Így jár a péniszed, ha nem szexelsz!

Izgalmasabb szex: görkorcsolyázás A sport fokozza a szexuális vágyat A modern ember belső combizmai általában gyengék. Ez mindenképpen elmondható az irodai munkát végző, nem rendszeresen sportoló nők esetében.

Pedig a belső combizmok segítségükkel a szeretkezést izgalmasabbá teheted ha szex közben összeszorítod őket; Ekkor a hüvely fala is jóval feszesebbé válik, melynek köszönhetően sokkal intenzívebb stimulációban részesítheted magatokat.

Görkorcsolyázz hetente legalább 3 alkalommal, de abban a sajnálatos esetben ha erre nincs lehetőséged,  a lakásban is tudod edzeni a ezeket az izmokat.

Állj terpeszállásba, a lábfejed fordítsd kifelé. A felsőtested tartsd egyenesen, húzd be a hasad, szorítsd össze a far-izmaidat, majd hajlítsd be a térded úgy, hogy a combod vízszintes legyen.

Tartsd ki ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd emelkedj vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételd meg a gyakorlatot 15 alkalommal, majd rövid pihenő után csinálj még két sorozatot.

Az első edzésterv (TIPPEK KEZDŐKNEK)

Észveszejtő orgazmus: a gátizmok erősítése Az altest erősítése Az orgazmus minőségéért nagy részben a PC-izom a felelős. Valójában az egész medence fő záróizma, mely a szeméremcsonttól a egészen a farkcsontig nyúlik.

Amikor ez az izom gyenge, nincs megfelelő súrlódás a pénisz és a hüvelyfal között. Jó hír azonban, hogy intim torna segítségével a medencefenék izmai viszonylag könnyedén erősíthetők.

Szerző: J. Merevedési problémák. E két szó hallatán minden férfit kiráz a hideg; ugyanis bárkivel előfordulhat, bármilyen életkorban. Azonban tévedés lenne azt hinni, hogy a te hibád, ha nem vagy kész az akcióra, sőt: örökletes okok, vagy rossz egészségi állapot cukorbetegség, szívproblémák is befolyásolhatják a véredényeket.

Erre az idő múlásával egyre nagyobb szükség is lesz, hiszen a PC-izmok egyik fő szerepe a vizelet-visszatartásban is megmutatkozik. Ülj le egy székre, helyezd el a lábaidat vállszélességben a padlón.

Sportolj a jobb szexért!

Lélegez mélyen be és lassan ki. Képzeld el, hogy a hüvelyedben egy lift van, és az izomfeszítésekkel, lazításokkal mozgatod ezt a liftet fel és le.

Öt lélegzet után tarts hogyan kell megfelelően edzeni a péniszét pihenőt. A siker érdekében naponta háromszor ismételd meg a gyakorlatot. Hány orgazmusra vagy képes egy szeretkezés alkalmával?