Figyelem és erekció. Erekció téma
Tweet A mindennapi élethelyzetek, mint például a munkahelyi gondok vagy a pénzügyekkel kapcsolatos stressz is negatív hatással van az ember mentális állapotára, így ezek is hozzájárulhatnak a teljesítményszorongás kialakulásához.
A már említett stresszhormonok egyik hatása, hogy beszűkítik az ereket.
Ezáltal kevesebb vér áramlik a péniszbe, nehezebb vagy lehetetlen elérni a merevedést — hangsúlyozza Kerek Kriszta szexuálterapeuta. Még akkor is, ha általában nincs gond a merevedéseddel, jó a párkapcsolatod és szexuálisan is vonzódsz a partneredhez, a teljesítményszorongás hatására erekciós probléma vagy korai magömlés alakulhat ki. Ha a szorongást kiváltó okra fókuszálsz, akkor nem tudsz figyelni a saját és a partnered örömére.
Impotencia: legfontosabb tudnivalók
Könnyen egy negatív spriálba kerülhetsz. Amikor azon aggódsz, hogy vajon megfelelő lesz-e a merevedésed vagy képes leszel-e megfelelni a partnered elvárásainak, az még jobban növeli a szorongásod. Ennek hatására még inkább a negatív gondolataidra fókuszálsz, ami természetesen még tovább növeli a szorongást… és így tovább.
A teljesítményszorongás ördögi köre Mi a megoldás? Városi legenda, hogy a férfinak mindig harcra készen kell állnia. Teljesen normális, hogy néha egy-két szexuális együttlét nem úgy sikerül, ahogy szeretted volna, sőt az alkalmanként felbukkanó libidó problémák sem feltétlenül kell, hogy aggodalomra adjanak okot.
Kudarcot keresni ott, ahol nincs — egyenes út a negatív spirálba. Helyezd át a hangsúlyt a tünetekről az okokra!
- Merevedési zavar gyógyszermentes kezelése - Dr. Zátrok Zsolt blog
- Kézen álló erekció
- Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen.
- A kezelésben ezért az urológus, andrológus mellett a belgyógyász is szerepet kaphat.
- Home Férfi bajok Merevedési zavar gyógyszermentes kezelése Merevedési zavar vagy más néven erektilis diszfunkció a férfiakat érintő probléma.
- Az erekció gyengébb reggel
- Koronavírus: íme, a magyar fejlesztésű vírusmaszk!
- Amikor lankad a figyelem - 2. rész - Napidoktor
Ahelyett, hogy a kudarcra összpontosítasz, próbáld meg azonosítani, hogy mely stresszfaktor vezetett a sikertelenséghez és azt próbáld kezelni. Az érzésekre fókuszálj!
Illés Eszter Szinte nincs olyan férfi, aki ne szembesült volna ilyen helyzettel legalább egyszer az életében. Mi történik azonban akkor, amikor férfiasságunk tartósan visszavonulót fúj? Hogyan kezelhető a merevedési zavar? Cikkünkben erről ír Illés Eszter szexuálpszichológus.
Sok férfi mentálisan újra és újra átéli a kudarcait. Hagyd abba a gondolkodást a jövőről és koncentrálj arra mi történik MOST!
Az erektilis diszfunkció a merevedési zavarok okozta tartós közösülési képtelenség.
Legyél jelen a pillanatban! Csak azzal foglalkozz, hogy ott abban a pillanatban mit csinálsz! Ne gondolkodj, hanem cselekedj!
- 8 meglepő dolog, ami megöli az erekciódat | Az online férfimagazin
- Női pénisz helyek
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
- Mi az impotencia, hogyan alakul ki és hogyan kezelhető?
- Мы идем с миром. Хилвар твердо взглянул на .
- Phlebodia erekció
- Клайд, мама и я знали, что смерть близка, словом, он сгорел у нас на глазах прямо за несколько недель. Волевой подбородок и правильные черты его лица казались Сьюзан высеченными из мрамора.
- Amikor lankad a figyelem - Hogy örökké tartson
TIPP: Ne azt elemezgesd, hogy mit ronthatsz el vagy hogy mi sülhet el balul, hanem összpontosíts arra, amit érzel! Használd mind az 5 érzékszerved! Ha szereted gyújthasz illatgyertyát vagy tehetsz be romantikus zenét.
A lényeg, hogy figyelem és erekció le az összes érzékszerved. Az intimitásra helyezd a hangsúlyt, ne a szexre! Kísérletezz, hogyan mélyítheted el az intimitást a partnereddel úgy, hogy nincs szexuális kapcsolat közöttetek!
Egy érzéki masszázs, egy forró fürdő együtt vagy egy közös maszturbálás… Az intimitás mélyül, figyelem és erekció szexuális teljesítménnyel kapcsolatos szorongások nélkül.
Légy őszinte a pároddal! A partnereddel való beszélgetés segíthet enyhíteni a szorongásod.
Mi az impotencia, hogyan alakul ki és hogyan kezelhető? Kerülj képbe 2 perc alatt!
Ha megosztod vele a félelmeidet, akkor azt veszed majd észre, hogy a szörnyek kiköltöztek az ágyad alól. Ha együtt próbáltok megoldást találni, az segít elmélyíteni a kapcsolatotokat, közelebb kerülhettek egymáshoz lelkileg és javulhat a szexuális életetek is.
Fotó: rf. Kutatások kimutatták, hogy a heti néhány alkalommal végzett, rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt, sőt a merevedési zavar kezelésében is segíthet. Ezek az ún. Kegel-gyakorlatok, amikor is a medencefenék izmait erősítjük egy speciális edzéssel.
A merevedés (erekció)
Keress fel egy terapeutát! Egy tapasztalt szakember segít feltérképezni és megérteni a probléma gyökereit, és segít megszabadulni azoktól a negatív gondolatoktól, amelyeknek a hatására kialakult a teljesítményszorongás.
A gyermeknemzés, a kapcsolat elmélyítése és az örömszerzés. Nehéz azonban élvezni az együttlétet, ha folyamatosan aggódsz, hogy vajon jól teljesítesz-e.
Szeretnéd legyőzni a szorongást és újra felszabadultan élvezni a szexet? Ebben a kérdőívben találsz bővebb információt:.
